Svårt att gå ned i vikt, testa russin och citron och försök din diet igen!
Jag strävade vecka efter vecka men inget hände på vågen. Jag hade slutat med godis sedan många månader. Sedan uteslöt jag allt annat i sockerväg som sylt på pannkakan, honung i tee mm, nej inget hände. Jag minskade min portioner ytterligare, men nej…
I mitt sökande efter svar på varför jag inte gick ned i vikt hittade jag två förslag på vad man kunde göra åt det:
- Russinvatten http://stegforhalsa.se/russinvatten-att-rena-levern/
- Ljummet citronvatten på tom mage direkt på morgonen http://stegforhalsa.se/8-fordelar-med-att-dricka-vatten-med-citron-pa-morgonen/
Jag började med både och samtidigt, en vecka senare började faktiskt vågen röra på sig, helt fantatiskt vad det nu än berodde på.
OBS! Är du en soffsittare behöver du nog sänka ditt kaloriintag till runt 1200 kalorier max per dag - kolla ditt BMR här http://www.dinbmi.se/kaloribehov.asp#raknare ta den lägre siffra och dra ifrån 500 kalorier.
